صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

شوربة البطاطس بالثوم المحمص

شوربة البطاطس بالثوم المحمص
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البطاطس بالثوم المحمص. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من البصل والبطاطس والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الثوم والبطاطا المحمصة, الثوم المحمص-حساء البطاطس، و شوربة البطاطس بالثوم المحمص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي البطاطس في مقلاة ضحلة ورشي عليها 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
3
يرش بالفلفل ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
4
اخبزيها لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تحمر البطاطس. احتياطي 1 كوب من البطاطا المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في مقلاة 3 لتر حرارة الزيت المتبقي ؛ يقلى البصل لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
يضاف البطاطس والثوم ويقلب في المرق والماء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة غير مكشوف لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الثومالثوم
مرقمرق
المياهالمياه
7
يسكب نصف خليط المرق في الخلاط ؛ يمزج حتى يصبح ناعما تقريبا. كرر مع الخليط المتبقي. ضجة في الحليب وتتبل بالملح حسب الذوق. مغرفة في الأطباق وأعلى مع البطاطا المحمصة محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
مرقمرق
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء