صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة95
مجلة

شوربة البطاطا الحلوة الهندية والعدس

شوربة البطاطا الحلوة الهندية والعدس
حساء البطاطا الحلوة والعدس الهندي هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 111 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على جارام ماسالا والسبانخ والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 99%. حاول شوربة البطاطا الحلوة الهندية المتبلة, شوربة بطاطا حلوة متبلة هندية، و شوربة البطاطا الحلوة والعدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والثوم في الزيت الساخن حتى تفوح رائحته ، من 2 إلى 4 دقائق. يطهى ويحرك رقائق الفلفل الأحمر والكركم وجارام ماسالا في خليط البصل حتى يغطى ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
غارام ماسالاغارام ماسالا
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكركمالكركم
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يقلب العدس والمرق في خليط البصل; يغلى المزيج, خفض الحرارة إلى منخفضة, تغطية, ويطهى حتى ينضج العدس ولكن يتماسك مع اللدغة, حول 15 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
مرقمرق
البصلالبصل
3
يحرك البطاطا الحلوة في خليط العدس; جلب ليغلي, خفض الحرارة المنخفضة, تغطية, ويترك على نار خفيفة حتى البطاطا الحلوة هي العطاء والعدس ينضج تماما, حول 10 المزيد من الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
العدسالعدس
4
يضاف السبانخ ؛ يطهى حتى يذبل ، من 3 إلى 5 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
الملحالملح

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. قد تتمكن من محاولة بيريشينو الحديقة الجوراسية الكرم الكروم القديمة تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
بيريشينو الحديقة الجوراسية الكرم الكروم القديمة تشينين بلان
بيريشينو الحديقة الجوراسية الكرم الكروم القديمة تشينين بلان
يحتوي 2017 على عطر من عسل زهر البرتقال وزبدة التفاح والكبريت وبعض السلائف الغريبة للأرجواني التي لا تنشط فقط الجهاز الشمي ، ولكن أيضا الجهاز الحوفي والجهاز العصبي اللاإرادي والأنظمة الأخرى الموجودة في القطاعات البعيدة. ظلت رطوبة التربة والمناخ الجزئي خلال موسم النمو لعام 2017 مرتفعة للغاية خلال موسم النمو بسبب الأمطار الغزيرة من الشتاء السابق ، مما ساهم في تطوير المعنقدة المبكرة المتواضعة ولكنها ذات مغزى. لقد واجهنا هذه الظروف آخر مرة في عام 2013 وأنتجنا نبيذا مشابها لتلك خمر - فقط قبالة الجافة في النمط المعروف من قبل الفرنسيين كما ثانية تندر الجافة ، ولكن العطاء. وكما هو الحال مع الطرازات السابقة, هذا النبيذ المخمرة في الفولاذ المقاوم للصدأ دون التلقيح, وكان العمر حتى الربيع التالي في 8 غير القابل للصدأ و 2 محايدة برميل البلوط المجري.