صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

شوربة البروكلي والجبن غوينيث

شوربة البروكلي والجبن غوينيث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البروكلي والجبن من غوينيث. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.74 لكل وجبة. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، والقرنبيط ، ستيلتون حزما قوية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة جبن البروكلي, شوربة البروكلي والجبن، و شوربة جبن البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يضاف الثوم والبصل ويقلى لمدة دقيقة واحدة فقط ، أو حتى تفوح رائحته.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
يضاف البروكلي ويطهى لمدة 4 دقائق ، أو حتى يصبح لونه أخضر فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
4
يضاف المرق والملح والفلفل ويغلى المزيج ويخفض الحرارة ويغطى. يطهى لمدة 8 دقائق ، أو حتى يصبح البروكلي طريا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
يسكب الحساء في الخلاط ويهرس بالصاروخ حتى يصبح ناعما تماما. كن حذرا جدا عند مزج السوائل الساخنة. تبدأ ببطء والعمل على دفعات أمر ضروري.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
يسكب الحساء مرة أخرى في المقلاة ، ويحرك 30 جراما من الجبن ، ويتذوق ويضاف المزيد إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
تقدم مع الفلفل الأسود ورذاذ من أفضل زيت زيتون.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك