صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة69
مجلة

شوربة البازلاء والعدس المقسمة بالفرن

شوربة البازلاء والعدس المقسمة بالفرن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البازلاء والعدس المشوي بالفرن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، مرق الدجاج ، والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو السوبر. حاول صدر دجاج مقرمش بالثوم بالفرن (مقسم), بيكون الكندي سبليت البازلاء & شوربة العدس (وعاء من الفخار)، و شوربة الطماطم والعدس المجففة بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 11 مكونا في فرن هولندي مقاوم للفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى البازلاء والعدس هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
إزالة وتجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يقدم مع الزبادي والخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة