صعوبةبجد
جاهز39 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة البازلاء والخضروات الطازجة من العم بيل

شوربة البازلاء والخضروات الطازجة من العم بيل
قد يكون حساء البازلاء والخضروات الطازج من العم بيل هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 258 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والجزر الشباب ، الشبت الاعشاب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 39 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء البروكلي العم بيل, العم بيل أهي أهي التونة، و كعك الشوفان العم بيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء الطبخ على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة وإضافة زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف البصل المفروم ويقلى على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يضاف الثوم ويقلى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
يضاف مرق الدجاج والماء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
أضيفي قاعدة حساء الدجاج ، مكعبات البطاطس ، واطهيها لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
6
أضف الجزر والأعشاب الشبت والبقدونس واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى يصبح الجزر طريا ، لكنه لا يزال متماسكا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
7
يضاف القرنبيط والكرفس والبازلاء الصغيرة والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والفلفل الأبيض وملح التوابل ورقائق البطاطس في ولاية أيداهو ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.خففي الحرارة وأضيفي كريمة الخفق ببطء مع التحريك طوال الوقت عند الإضافة.ضبط التوابل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
شريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعباتشريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعبات
1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
8
يرفع الحساء عن النار ويترك لمدة 10 دقائق قبل التقديم.برد أي أجزاء غير مستخدمة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية4سمولالجزر الشباب ، وغسلها وشرائح 1/8 بوصة سميكةالجزر الشباب ، وغسلها وشرائح 1/8 بوصة سميكة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهرة القرنبيط ، مقسمة إلى قطع صغيرةزهرة القرنبيط ، مقسمة إلى قطع صغيرة2الكؤوس الأضلاع1 cups 2 كوب المفروم المفروم الأضلاع الكرفس الصغيرة1 cups 2 كوب المفروم المفروم الأضلاع الكرفس الصغيرة3القشرة: فتات بسكويت غراهامقاعدة حساء الدجاجقاعدة حساء الدجاج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1جبنة بارميزان مبشورةيوكونيوكون3القشرة: فتات بسكويت غراهامأعشاب شبت طازجة مفرومة ناعما أو 3 ملاعق صغيرة من أعشاب الشبت المجففةأعشاب شبت طازجة مفرومة ناعما أو 3 ملاعق صغيرة من أعشاب الشبت المجففة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج المفروم ناعما أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففالبقدونس الطازج المفروم ناعما أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجفف3لارجيسفصوص ثوم مفرومة صغيرةفصوص ثوم مفرومة صغيرة2سمولالبصل الأخضر ، المفروم الصغيرةالبصل الأخضر ، المفروم الصغيرة6القشرة: فتات بسكويت غراهامرقائق البطاطس ايداهورقائق البطاطس ايداهو1( باذنجان)بصل مفروم صغيربصل مفروم صغير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الصغيرة الطازجة (صغير) أو 2 كوب استخدام البازلاء الصغيرة المجمدة (صغير)البازلاء الصغيرة الطازجة (صغير) أو 2 كوب استخدام البازلاء الصغيرة المجمدة (صغير)3بطاطس ناجت بيضاء ، مغسولة ومكعبة 1/4 بوصةبطاطس ناجت بيضاء ، مغسولة ومكعبة 1/4 بوصة1لارجيسالفلفل الأحمر الحلو ، المصنف ومكعبات صغيرةالفلفل الأحمر الحلو ، المصنف ومكعبات صغيرة1الخضروات (مثل السبانخ)ملح التوابلملح التوابل9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الساخنالماء الساخن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري1الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز