شوربة البازلاء المقسمة بالكاري
قد يكون حساء البازلاء المقسم بالكاري هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 102 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكمون المطحون والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول انقسام البازلاء جوز الهند كاري, الزنجبيل ، البازلاء المقسمة والكاري النباتي (سوبزي دالشا)، و حساء الربيع: حساء البازلاء البسيط والسهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر حساء كبير على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون وقلبي عصير الليمون والثوم والجزر والبصل والكرفس. يطهى ويقلب حتى يصبح الجزر طريا بدرجة كافية ليتفكك بالشوكة ، حوالي 20 دقيقة.
انقلي الخضار وعصائرها إلى وعاء وضعيها في الثلاجة. بمجرد أن تبرد قليلا ، ضعها في الخلاط ، واخلطها حتى يشكل الخليط هريسا ناعما.
صب الماء في وعاء الحساء ، وحرك مكعبات مرق الدجاج حتى تذوب.
يسكب هريس الخضار ويغلى المزيج على نار متوسطة. أضيفي البازلاء المقسمة والتوابل الإيطالية والكمون والملح والفلفل الأسود والفلفل الحار ومسحوق الكاري. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها حتى تنضج البازلاء وتتحلل إلى حساء سميك ، لمدة 45 دقيقة على الأقل.