صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

شوربة الأفوكادو المبردة

شوربة الأفوكادو المبردة
قد يكون حساء الأفوكادو المبرد مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 333 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو والحليب والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الأفوكادو المبردة, شوربة الأفوكادو المبردة، و شوربة الأفوكادو المبردة.

تعليمات

1
قطع الأفوكادو في النصف ، وإزالة الحفر.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
2
ملعقة الأفوكادو في الخلاط ، إضافة المكونات المتبقية (باستثناء مقبلات) ، وهريس حتى دسم. البرد الحساء لمدة تصل إلى 2 ساعة قبل التقديم ، أو تخدم على الفور. تغطية بقايا الطعام مع غلاف بلاستيكي ، الثلاجة ، واستخدامها في غضون 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
حساءحساء
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
خلاطخلاط