شمال غرب المأكولات البحرية يغلي
شمال غرب المأكولات البحرية يغلي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 4.58 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 63 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة التارتار, آذان الذرة على قطعة خبز, سرطان البحر دونجينيس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شمال غرب المأكولات البحرية حساء الذرة, يغلي المأكولات البحرية مع الكركند وبلح البحر، و شمال غرب باونتي بروشيتا.
تعليمات
حفر حفرة وبناء النار في ذلك* ، أو استخدام فيريبيت مع صر المدمج في.
دع النار تحترق إلى متوسطة عالية وانتشرت جذوع الأشجار حسب الحاجة ؛ في حالة استخدام الشبكة الخاصة بك ، ضعها في مكانها.
ملء 20 كيو تي. تعليب وعاء مع 4 في. مياه البحر أو المياه العادية المملحة. يغطى ويسخن حتى يغلي على النار أو على نار عالية على الموقد.
قطع خمسة 30 في. أطوال القماش القطني. تتكشف طول القماش القطني لإنتاج قطعة مزدوجة سميكة.
ضعه على طاولة ، وقم بتجميع المكون في المنتصف ، واسحب زاويتين متعارضتين ، واربطه بشكل فضفاض. كرر مع زوايا أخرى ، وخلق الحقيبة التي آمنة ولكن فضفاضة بما فيه الكفاية للمكونات لنشر في أكثر أو أقل طبقة واحدة.
وضع الحقيبة البطاطا والبصل فضفاضة ، وأوراق الغار في إدراج تعليب ، وعندما يغلي الماء ، وانخفاض في وعاء. كوك ، مغطاة ، 10 دقيقة.
إضافة الحقيبة سمك القد ، ثم المحار ، وأعلى مع السرطانات فضفاضة. يغطى ويطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أخرى ؛ يجب أن يكون سمك القد معتما ، ويجب تسخين السلطعون من خلاله ، ويجب فتح المحار (على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التحقق منه).
باستخدام الملقط ، انقل حزم المكونات إلى طاولة مبطنة بالصحف أو في أوعية كبيرة. وضع حزم الذرة في تعليب إدراج وفي الماء المغلي; يطهى حتى يصبح طريا, حول 5 الدقائق. وفي الوقت نفسه ، استنزاف أي ماء من حزم في الأطباق. قص القماش القطني المفتوح وصب المكونات على الأطباق أو بقعة جديدة على الطاولة المغطاة. تخلص من أي محار غير مفتوح.
تقدم مع صلصة التارتار والصلصة الخضراء على الطريقة الإيطالية.
* الطهاة استخدام صر مع الساقين (ستانسبورت كامب الشواية, من $22; stansport.com). كما تعمل شبكة شواء الفحم على الطوب.