شطائر دجاج إيطالية سريعة
وصفة سريعة شطائر الدجاج الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 536 سعرة حرارية. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والماء والمزيج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شطائر سجق إيطالية سريعة, شطائر اللحم الإيطالية السريعة، و شطائر الدجاج الايطالية.
تعليمات
تسطيح كل صدور الدجاج إلى حوالي 1/4 بوصة سمك بين ورقة من الورق مشمع أو غلاف بلاستيكي.
في وعاء متوسط ، اخلطي مزيج البيسكيك وجبن البارميزان والتوابل الإيطالية. يغمس الدجاج في الماء ، ثم يغطى بالبيسخليط سريع.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف. املأ الكعك بالدجاج والخس وجبنة الموزاريلا وصلصة المعكرونة.