صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

شطائر بورتوبيللو

شطائر بورتوبيللو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر بورتوبيللو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.53 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر والفلفل المحمص والفطر بورتوبيللو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 14 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر بورتوبيللو, شطائر بورتوبيللو المشوية، و شطائر بورتوبيللو الإيطالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني جانبي الفطر بالتساوي مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة الإيطالية. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم الساخن المتوسطة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
ضع الفطر على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
وضع الجبن على الفطر, وشواء 1 دقيقة إضافية لإذابة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
فرشاة الكعك مع المتبقية 1 ملعقة طعام خلع الملابس; شواء, مغطى, حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
ضع الفطر فوق قيعان الكعك ؛ أعلى مع قطع الفلفل المحمص وقمم الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)