شطائر بوربون ستيك وبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر شرائح اللحم والبصل من بوربون. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 2.0 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم كرزية وشريحة لحم بقري وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول بوربون-دبس السكر ستيك السندويشات, أبل بيز بوربون سانت ستيك-اجعل ستيك الخاص بك مميزا للغاية مع صلصة البوربون هذه، و شطائر اللحم والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة لحم الموسم على كلا الجانبين مع الملح والفلفل. في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
إضافة شريحة لحم; يطهى 3 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
انقل شريحة اللحم إلى لوح التقطيع.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الثوم والطماطم ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تبدأ الطماطم في التحول إلى اللون البني.
أضف المرق والبوربون إلى المقلاة. يحرك; عودة مقلاة للحرارة. كوك 1 دقيقة أطول أو حتى يتم تقليل مرق بمقدار النصف. يتبل بالملح والفلفل.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح. أعلى شريحة لحم مع خليط البصل والطماطم.