شطائر السمك بالبقسماط مع صلصة تارتار النعناع
قد تكون شطائر السمك بالبقسماط مع صلصة تارتار النعناع هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.82 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 499 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل والبانكو والبصل الفيدالي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول أعواد سمك مخبوزة بالبقسماط مع صلصة التارتار, أصابع سمك الهلبوت مع صلصة تارتار الشبت، و شطائر السمك بالقشور من دقيق الذرة مع صلصة أولد باي تارتار لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير ؛ ضجة في الفلفل 1/8 ملعقة صغيرة. ضعي صلصة التارتار جانبا.
يمزج البصل والماء المثلج ؛ نقع 20 دقيقة.
استنزاف على المناشف الورقية.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح بالتساوي على السمك.
ضع الدقيق في طبق ضحل ؛ ضع بياض البيض في طبق آخر.
ضع البانكو في مكان آخر. نعرات كلا الجانبين من الأسماك في الدقيق; تراجع في بياض البيض, ونعرات في البانكو.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف السمك إلى المقلاة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
تخبز في 350 لمدة 6 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة.
وزعي حوالي 4 ملاعق صغيرة من خليط النعناع على النصف السفلي من كل كعكة. أعلى كل مع 1 فيليه السمك. ترتيب البصل بالتساوي على الأسماك ؛ أعلى مع 2 شرائح الطماطم وأعلى نصف كعكة.