صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة47
مجلة

شطائر الدجاج والفلفل المشوي مع نكهة الكزبرة واللوز

شطائر الدجاج والفلفل المشوي مع نكهة الكزبرة واللوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الدجاج والفلفل المشوي مع الكزبرة واللوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 541 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كريم ، والكزبرة ، والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل المحمص واللوز والكزبرة بيستو, شطائر الدجاج الأسود مع زبدة اللوز ومربى الفلفل الأحمر، و الدجاج والفلفل الأحمر المحمص بانيني مع الكزبرة البيستو وفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء على نار هادئة في وعاء من 4 إلى 5 لتر ، ثم يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة ، غير مغطى ، 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها مغطاة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
انقلي الدجاج إلى طبق واتركيه يبرد تماما ، ثم قطعيه قطريا إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
1
يحمص الفليفلة الحلوة على رفوف مواقد الغاز على نار عالية ، مع التقليب بالملقط ، حتى تصبح القشرة سوداء ، من 10 إلى 12 دقيقة. (أو الفلفل شواء على رف عموم اللاحم حوالي 5 بوصات من الحرارة ، وتحول في بعض الأحيان ، حوالي 15 دقيقة.)
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
ملقطملقط
2
انقله إلى وعاء كبير وغطيه بإحكام بغلاف بلاستيكي ، ثم اتركه لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
3
عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قشر الفلفل ، وتخلص من السيقان والبذور ، واقطعها بالطول إلى شرائح بعرض 1 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
4
بينما يقف الفلفل ، ينبض اللوز والثوم والهالابي شيمو في محضر الطعام حتى يفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
أضيفي الكزبرة والمايونيز وعصير الليمون والقشدة الحامضة والملح واخلطيهم إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سيلانتروسيلانترو
الملحالملح
6
انتشار الكزبرة نكهة على كل شريحة من الخبز ، ثم جعل السندويشات مع الدجاج والفلفل المحمص ، والتوابل مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
التوابلالتوابل
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفلالفلفل
انتشارانتشار
الخبزالخبز
1
* الدجاج يمكن مسلوق (ولكن ليس شرائح) 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.* الفلفل يمكن تفحم ، مقشر ، وشرائح 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.* المذاق يمكن أن يتم 1 يوم قبل والمبردة ، سطحه مغطاة غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المذاقالمذاق
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي