صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

سريعة الفرخ و حساء المعكرونة

سريعة الفرخ و حساء المعكرونة
سريعة الفرخ و حساء المعكرونة هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 595 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 210 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت والكرفس والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الزنجبيل, شوربة نودلز أودون سريعة، و شوربة نودلز سريعة الجمبري.

تعليمات

1
ضعي قدرا كبيرا على نار معتدلة وأضيفي زيت الزيتون البكر الممتاز. اعمل بالقرب من الموقد وأضف الخضار إلى القدر أثناء تقطيعها بالترتيب المدرج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
وعاءوعاء
2
تضاف أوراق الغار وتتبل الخضار بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
الخضرواتالخضروات
3
إضافة الأسهم إلى وعاء ورفع اللهب لجلب السائل ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضيفي قطع الدجاج المقطعة ، وأعيدي الحساء ليغلي ، وقللي الحرارة مرة أخرى إلى معتدلة. طهي الدجاج 2 دقيقة وإضافة المعكرونة. طهي الحساء 6 دقائق إضافية أو حتى الشعرية هي العطاء وإزالة الحساء من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج تندرلويندجاج تندرلوين
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
حساءحساء
5
ضجة في البقدونس والشبت ، وإزالة أوراق الغار وخدمتها. هذا حساء سميك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
الشبتالشبت
حساءحساء
6
أضف ما يصل إلى 2 كوب من الماء إذا كنت تحب حساء الدجاج مع الكثير من المرق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
المياهالمياه
حساءحساء

المعدات