شطائر الدجاج والأفوكادو كلوب
قد تكون شطائر نادي الدجاج والأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مزيج من عصير الليمون والفلفل وأوراق الخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول شطائر دجاج كلوب, شطائر نادي الدجاج المشوي، و شطائر نادي سلطة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني رذاذ الطهي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والملح. سوت 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. شريحة الدجاج ؛ إرم مع الثوم.
يمزج الأفوكادو وعصير الليمون والمايونيز ولحم الخنزير المقدد. يقسم خليط الأفوكادو بالتساوي بين 8 شرائح خبز.
انتشار 1/2 ملعقة صغيرة من الخردل الأصفر على 1 الجانب المتبقية 4 شرائح الخبز. أعلى كل شريحة الخبز وتصدرت الخردل مع 1 ورقة الخس بيب و 2 شرائح الطماطم البرقوق; يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. تقسيم نصف الدجاج بين السندويشات; أعلى كل مع 1 الأفوكادو وتصدرت شريحة الخبز. كرر الطبقات.