صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

شطائر الدجاج المسحوبة

شطائر الدجاج المسحوبة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الدجاج المسحوبة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 218 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك كمون مطحون وفلفل مطحون وزنجبيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الدجاج المشوية المسحوبة, شطائر الدجاج المسحوبة، و شطائر الدجاج المسحوبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
لتحضير الدجاج ، اخلطي أول 6 مكونات ؛ افركي الدجاج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
ضع الدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ غطيه وشوي لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 180 ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
4
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. أجاد مع 2 الشوك.
5
لتحضير الصلصة ، أثناء شوايات الدجاج ، سخني زيت الكانولا في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
6
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من السكر والمكونات التالية 5 (من خلال الفلفل الأحمر المطحون) ؛ طهي 30 ثانية. ضجة في الكاتشب والخل ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تتكاثف قليلا مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الدجاج ؛ كوك 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكاتشبالكاتشب
الخلالخل
البصلالبصل
السكرالسكر
7
ضع 1/3 كوب خليط الدجاج على النصف السفلي من كل كعكة; أعلى كل مع 2 رقائق المخلل وأعلى من كعكة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المخللاتالمخللات
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
لفةلفة

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)16رقائق همبرغر الشبترقائق همبرغر الشبت1قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل الجافالخردل الجاف1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون431 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خبز همبرغر محمصخبز همبرغر محمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ دجاج بدون جلد وعظمأفخاذ دجاج بدون جلد وعظم