صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

شطائر الدجاج الكاجون

شطائر الدجاج الكاجون
وصفة شطائر الدجاج الكاجون يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 20 دقيقة. ل Serving 1.79 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الخس وزيت الزيتون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر الدجاج الكاجون, شطائر الدجاج الكاجون، و شطائر دجاج الكاجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج إلى 1/2 في. سمك.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
فرشاة كلا الجانبين مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
3
فرك على جانبي الدجاج. ترتيب في 13 في. س 9-في. طبق الخبز. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
باستخدام ملقط ذو مقبض طويل ، قم بترطيب منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواء برفق. الدجاج شواء, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى الدجاج لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
الشوايةالشواية
ملقطملقط
5
يقدم على لفات مع الطماطم والخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
طماطمطماطم
لفةلفة