صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

شطائر الدجاج الكاجون

5
4
3
2
1
شطائر الدجاج الكاجون

شطائر الدجاج الكاجون

وصفة شطائر الدجاج الكاجون يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 20 دقيقة. ل Serving 1.79 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الخس وزيت الزيتون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر الدجاج الكاجون, شطائر الدجاج الكاجون، و شطائر دجاج الكاجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج إلى 1/2 في. سمك.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
فرشاة كلا الجانبين مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
3
فرك على جانبي الدجاج. ترتيب في 13 في. س 9-في. طبق الخبز. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
باستخدام ملقط ذو مقبض طويل ، قم بترطيب منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواء برفق. الدجاج شواء, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى الدجاج لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
الشوايةالشواية
ملقطملقط
5
يقدم على لفات مع الطماطم والخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
طماطمطماطم
لفةلفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا