شطائر الحمص المقلي والجرجير بيتا مع الجير تزاتزيكي

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون شطائر الحمص المقلي والجرجير بيتا مع الجير تزاتزيكي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون وزيت الزيتون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فيتان نباتي وساندويتش بيتا جرجير مع صلصة تزاتزيكي, شطائر التونان والحمص بيتا، و شطائر الحمص والروبيان والكوريزو بيتا لوصفات مماثلة.