صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

شطائر الجبن المشوي مع الطماطم والأفوكادو ولحم الخنزير المقدد

شطائر الجبن المشوي مع الطماطم والأفوكادو ولحم الخنزير المقدد
قد تكون شطائر الجبن المشوية مع الطماطم والأفوكادو ولحم الخنزير المقدد وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 713 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, لحم خنزير مقدد, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الجبن المشوي مع الأفوكادو والطماطم, شطائر لحم الخنزير المقدد المشوي والطماطم والجبن، و لحم الخنزير المقدد والطماطم والأفوكادو الجبن المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير لحم الخنزير المقدد وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
2
يرش شرائح الطماطم بالتساوي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
3
انتشار 1/2 ملعقة كبيرة خلع الملابس على 1 جانب كل شريحة الخبز. أعلى كل جانب المغلفة خلع الملابس من 4 شرائح الخبز مع 1 شريحة بروفولون; أعلى كل المتبقية 4 شرائح الخبز مع 1 شريحة شيدر. أعلى كل شريحة بروفولون مع 2 شرائح الطماطم ، 2 شرائح لحم الخنزير المقدد ، و 2 شرائح الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
بروفولونبروفولون
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4
قم بطهي شرائح الخبز ، وجانب الجبن لأعلى ، على صينية كهربائية ساخنة غير لاصقة عند 325 أو في مقلاة ساخنة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة من 4 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
اضغط معا على شرائح الخبز المغطاة بالجبن الشيدر وشرائح الخبز المغطاة بالبروفولون.
المكونات سوف تحتاج
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
بروفولونبروفولون
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
6
قطع في نصف قطريا ، ويقدم على الفور.