شريحة لحم مشوية مع سلطة تزاتزيكي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم مشوية مع سلطة تزاتزيكي. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 356 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. مزيج من لحم البقر الخاصرة ستيك والخيار والخبز بيتا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شريحة لحم مشوية مع سلطة تزاتزيكي, دجاج كورنيش مشوي سهل مع كوسة مع تتبيلة يونانية وتزاتزيكي وسلطة يونانية، و جيروس ستيك مع صلصة خيار تزاتزيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج صلصة ستيك ، 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون والزيت و 1 ملعقة صغيرة. ثوم; صب 1/4 كوب على شريحة لحم في طبق الضحلة. اقلب شريحة اللحم لتغطي كلا الجانبين بالتساوي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح. شواء ستيك 10 إلى 12 دقيقة. أو حتى النضج المتوسط (160 درجة فهرنهايت) ، مع الدوران بعد 6 دقائق. في هذه الأثناء ، اخلطي عصير الليمون المتبقي والثوم والقشدة الحامضة والشبت في وعاء متوسط.
قطع شرائح الخيار في النصف.
إضافة إلى خليط القشدة الحامضة مع البصل والجبن.
نقل شريحة لحم إلى قطع المجلس ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة; رذاذ مع خليط صلصة شريحة لحم المتبقية.
يقدم في خبز بيتا مع سلطة الخيار.