صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 23 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

شريحة لحم متبلة بدبس السكر مع الفلفل الأحمر المشوي

شريحة لحم متبلة بدبس السكر مع الفلفل الأحمر المشوي
شريحة لحم الخاصرة المتبلة بدبس السكر مع الفلفل الأحمر المشوي هي طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 510 سعرات حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 34 جرامًا من الدهون . مقابل 3.88 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Foodnetwork. 612 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة كريمية متبلة بالأعشاب والثوم والكولا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها مثالية لعيد الحب . تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و23 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 88% ، هذا الطبق رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ساندويتش شريحة لحم الخاصرة ترياكي مع ملفوف نابا والفلفل الأحمر والجزر وشرائح لحم الخاصرة مع صلصة الفطر وشرائح لحم الخاصرة الآسيوية .

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
في وعاء صغير، اخلطي الزيت والكولا والدبس وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الأحمر والثوم والفلفل الأسود وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
كولاكولا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
ضع شريحة اللحم في وعاء كبير عميق واسكب التتبيلة. حرّك شريحة اللحم للتأكد من تغطية التتبيلة بالكامل. اتركها منقوعة لمدة ساعتين أو حتى أربع ساعات في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
أخرج شريحة اللحم من التتبيلة وضعها على الشواية. اطبخها لمدة ٤ دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
قم بإخراجها من الشواية ووضعها على لوح التقطيع واتركها لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
ادهن شرائح الخبز بالجبن الكريمي. قطّع شريحة اللحم عكس اتجاه الألياف إلى شرائح رفيعة جدًا. غطِّ الجبن بشريحة من اللحم وشريحة من الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
تزيين الطبق بالكزبرة المفرومة وتقديمه.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة