صعوبةخبير
جاهز9 ساعة
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

شريحة لحم عالية منخفضة

5
4
3
2
1
شريحة لحم عالية منخفضة

شريحة لحم عالية منخفضة

شريحة لحم عالية منخفضة هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 354 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. إذا كان لديك الفلفل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم نيويورك المشوية مع البيرة وصلصة ستيك دبس السكر, شطائر شرائح اللحم، و نيويورك قطاع ستيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير سائل التحميص ، اخلطي أول 10 مكونات في قدر ؛ اتركيه على نار خفيفة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار; الثلاجة في وعاء محكم بين عشية وضحاها أو ما يصل إلى 2 أيام.
3
سخن شواية الفحم على نار عالية. إعداد رف شواء مرتفعة 18 بوصة فوق سطح الفحم, باستخدام رف شواء الثاني تعيين فوق 2 أكوام من 2 الطوب كل. اربط عناقيد غصن الأعشاب بإحكام بمقبض ملعقة خشبية طويلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
يمزج 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وملح الثوم والفلفل الأحمر في وعاء صغير. افركي شرائح اللحم بمزيج التوابل ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
ضع شرائح اللحم على رف شواء مرتفع ؛ شواء 3 دقائق. اقلب شرائح اللحم ؛ شواء 3 دقائق. بدوره على حافة طويلة; شواء 3 دقائق. اقلبها على الحافة الطويلة الثانية ؛ اشوي 3 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 9
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
إزالة شرائح اللحم إلى طبق ؛ شرج مع تغطية بالحساء السائل باستخدام فرشاة عشب.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
7
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. الحفاظ على شواء في حرارة متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
إزالة بعناية رف شواء مرتفعة والطوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
9
ضع شرائح اللحم على رف الشواية السفلي. شواء شرائح اللحم لمدة 6 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج ، وتحول وتغطية بالحساء كل دقيقة. أحرق الأعشاب على فرشاة عشب لمدة 5 ثوان بعد تغطية بالحساء النهائي. فرم الأعشاب ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
10
الجمع بين البقدونس ، 2 ملعقة طعام زيت ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والأعشاب المفرومة محفوظة على لوح التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
11
أضف شرائح اللحم إلى خليط الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
12
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
13
قطع شرائح اللحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة. تحويل شرائح في مجلس خلع الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
14
قدمي شرائح اللحم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المبشورالثوم المبشور1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبصل الطازج المبشورالبصل الطازج المبشور1بانشروزماري الأغصانروزماري الأغصان1بانشحكيم الأغصانحكيم الأغصان9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نيويورك قطاع شرائح اللحم ، قلصنيويورك قطاع شرائح اللحم ، قلص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1بانشأغصان الزعترأغصان الزعتر1أوريو محشو مزدوجزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1أوريو محشو مزدوجصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يمكنك تجربة نيكل ونيكل هاريس فينيارد ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 40 دولار للزجاجة الواحدة.
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
نيكل & نيكل هاريس فينيارد ميرلوت
تمتزج الفواكه الحمراء الزاهية والتوت المسكر وسانتا روزا بلوم ونكهات المنثول معا لتسمم الأنف بينما يخرج هاريس فينيارد ميرلوت 2016 من الزجاج. على الحنك ، يتم دعم دخول العصير والفواكه بواسطة العفص المطاطي وحموضة التوازن ، مما يخلق طبقات خصبة تغطي اللسان وتنتج لمسة نهائية ناعمة وأنيقة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا