صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

شريحة لحم سالزبوري مع مرق الفطر

شريحة لحم سالزبوري مع مرق الفطر
سالزبوري ستيك مع المرق الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 551 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والفطر وصلصة رسيستيرشاير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول شريحة لحم سالزبوري مع مرق الفطر, شريحة لحم سالزبوري مع مرق الفطر، و شريحة لحم سالزبوري مع مرق الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى نصف البصل المفروم في 1 ملعقة كبيرة زيت ساخن في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
إزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد.
4
يمزج مزيج البصل ولحم البقر والمكونات التالية 4 و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. شكل إلى 6 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
الفطائر كوك في المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزيت الساخن على نار متوسطة عالية 3 دقائق على كل جانب أو حتى احمر. (لا تطبخ حتى تنضج.)
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
6
إزالة الفطائر وتوضع جانبا.
7
يضاف النصف المتبقي من البصل المفروم إلى المرق في المقلاة ، ويقلى على نار متوسطة حتى ينضج ؛ يضاف الفطر ، ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
خفقت في الدقيق ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة ؛ خفقت في النبيذ ، مرق ، والباقي 3/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل. جلب ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر, 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
9
ضعي الفطائر في طبق خبز مدهون قليلا ؛ ضعي المرق بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
10
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 25 دقيقة أو حتى القيام به.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
11
ملاحظة: لإعادة التسخين ، خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 45 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة