شريحة لحم رائعة مع بطاطا مشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شريحة لحم رائعة مع البطاطس المشوية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 451 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بابريكا وشريحة لحم بورتيرهاوس وفلفل مطحون خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم مشوية ببساطة مع الذرة المشوية وصلصة الفاصوليا السوداء, شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز، و ببساطة ، المعكرونة والجبن كبيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير شريحة لحم ، معطف شريحة لحم بورتيرهاوس مع رسيستيرشاير. تغطية وتنقع شريحة لحم في الثلاجة 30 دقائق, تحول في بعض الأحيان.
إعداد شواء مع جانب واحد على نار متوسطة وجانب واحد على حرارة عالية.
إزالة شريحة لحم من رسيستيرشاير; تجاهل رسيستيرشاير.
يرش شريحة لحم مع 1 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل ؛ اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة.
ضع شريحة لحم على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ على نار عالية; شواء 3 دقائق على كل جانب. اقلب شريحة اللحم وضعها على نار متوسطة ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
ضع شريحة لحم على طبق. افركي الزبدة فوق شريحة اللحم ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق.
لتحضير البطاطس المقلية ، اخلطي 1 ملعقة صغيرة ملح ، بابريكا ، 1 ملعقة صغيرة فلفل ، مسحوق ثوم ، مسحوق بصل ، ومسحوق فلفل حار.
الجمع بين النفط والبطاطا في وعاء كبير ، القذف إلى معطف.
يرش البطاطا مع خليط الفلفل الحلو ؛ إرم بلطف إلى معطف.
ضعي البطاطس على رف الشواء المغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة ؛ اشوي 18 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا الحلوة ، مع التقليب من حين لآخر.
إزالة البطاطا الحلوة. اشوي البطاطس لمدة 6 دقائق إضافية أو حتى تنضج.