شريحة لحم دافئة وسلطة بطاطس
شريحة لحم الحارة وسلطة البطاطا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل $5.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من خردل ديجون وشريحة لحم لحم الخاصرة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. وصفات مماثلة هي شريحة لحم التونة مع البطاطا الحارة الجديدة ، كوريزو وسلطة الطماطم, شرائح اللحم والفطر والبصل الأخضر مع بطاطس ديجون الدافئة، و شريحة لحم دافئة وسلطة الجبن الأزرق.
تعليمات
ضع البطاطس في قدر واملأها بكمية كافية من الماء لتغطيتها. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال ثابتا ، حوالي 10 دقائق.
سخن الفرن مسبقا للشواء أو سخن الشواية على نار متوسطة عالية. يتبل جانبي شريحة اللحم بالملح والفلفل. شواء أو شواء شرائح اللحم لمدة 6 إلى 8 دقائق لكل جانب ، أو إلى النضج المطلوب.
وفى الوقت نفسه, خفقت معا النفط, خل, خردل, والطرخون لخلع الملابس; الموسم خلع الملابس لتذوق مع الملح والفلفل.
تقسيم الخضر والطماطم والكراث بين 4 لوحات.
قطع البطاطا الدافئة ، غير مقشرة إلى أرباع ؛ شريحة لحم إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة. أعلى سلطة الخضر مع شريحة لحم والبطاطا; رذاذ خلع الملابس على السلطة.