صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شريحة لحم جبنة تشيلي مع الأفوكادو

شريحة لحم جبنة تشيلي مع الأفوكادو
تشيلي ستيك الجبن مع الأفوكادو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 450 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 4.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. إذا كان لديك ملح وفلفل وزيت زيتون وجبن جاك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الأخضر شيلي الجبن ستيك ساندويتش, سموكي جرين تشيلي-جبنة شيدر مع صلصة الأفوكادو والمانجو، و القهوة والأنشو تشيلي تنورة ستيك مع شيلي الأخضر-نكهة التفاح.

تعليمات

1
شطف شريحة لحم واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
2
مقطعة إلى 4 قطع متساوية.
3
اضبط مقلاة مقاس 11 إلى 12 بوصة بمقبض مقاوم للفرن على نار عالية ؛ عندما تكون المقلاة ساخنة ، أضف الزيت وقم بإمالتها لتغليف قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضيفي شرائح اللحم واطهيها ، مع تقليب القطع مرة واحدة ، حتى تحمر على كلا الجانبين ولكنها لا تزال نادرة في المنتصف (مقطعة للاختبار) ، من 6 إلى 7 دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
5
يرفع عن النار ويضاف التكيلا والخل إلى المقلاة. ضوء مع مباراة (وليس تحت مروحة العادم أو أي مواد قابلة للاشتعال) ويهز عموم حتى تهدأ النيران.
المكونات سوف تحتاج
تيكيلاتيكيلا
الخلالخل
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
وضع الفلفل الحار بالتساوي على شرائح اللحم. شواء 4 بوصة من الحرارة فقط حتى يذوب الجبن, 1 إلى 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الجبنالجبن
ستيكستيك
7
وفي الوقت نفسه ، حفرة ، قشر ، وشريحة سميكة الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
8
نقل شرائح اللحم إلى لوحات. ملعقة أي عصائر عموم حول اللحوم. ترتيب الأفوكادو بالتساوي على أجزاء.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
ستيكستيك
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل

المعدات

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يوفنتوس ذ مخيمات الاحتياطي دي لا فاميليا الذكرى ال40 كوفي كافا مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى كوفي كافا
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى كوفي كافا
لون ذهبي باهت ، يحتوي هذا الكافا على روائح من الخوخ الأبيض الناضج ، الرغيف الفرنسي المحمص مع تلميحات من الحمضيات الليمون والمشمش. الحنك غني وواسع بنكهات التفاح الأخضر وشاي الياسمين الأخضر واللوز المحمص. هذا النوع من الأجوف الوحشي متعدد الاستخدامات للغاية لأنه لا توجد جرعة مضافة ، لذا فإن الحموضة والفقاعات تنظف الحنك بعد كل قضمة. الأطباق الموصى بها: روبيان بالثوم ، باس البحر المتبل بالميسو ، تونة مرصعة بالسمسم ، دجاج تكا ماسالا وجامون إيبيريكو.