صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

شريحة لحم الخنزير مع الصقيل البرتقالي

شريحة لحم الخنزير مع الصقيل البرتقالي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخنزير مع طلاء البرتقال. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 290 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من نشا الذرة وخردل ديجون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم السلمون مع الصقيل البرتقالي البلسمي, شريحة لحم السلمون مع الصقيل البرتقالي البلسمي، و شريحة لحم الجناح مع الصقيل التمر الهندي وجريمولاتا البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف لحم الخنزير ، واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
2
يطهى لحم الخنزير في مقلاة مدهونة قليلا على نار متوسطة إلى عالية من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إزالة لحم الخنزير ، وحجز المرق في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
ضجة في عصير البرتقال ، ويطهى 2 دقيقة ، واثارة لتخفيف الجسيمات من أسفل المقلاة. ضجة في الأناناس والزبيب والخردل. يقلب معا نشا الذرة و 1 ملعقة كبيرة. الماء البارد ؛ إضافة إلى خليط عصير البرتقال. جلب ليغلي; طبخ, التحريك باستمرار, 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يقدم الصلصة مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري