شريحة لحم الخاصرة مع البيبيروناتا
عشب يفرك أعلى شريحة لحم الخاصرة مع بيبيروناتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 390 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بصل وخل نبيذ وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول رعاة البقر القهوة يفرك شريحة لحم الخاصرة, الكاري الفلفل الحار يفرك شريحة لحم الخاصرة # الأحدسوبر، و العسل والأعشاب المتبلة شريحة لحم الخاصرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
حتى تنضج تقريبا ، حوالي 6 دقائق.
يمزج الفلفل الحلو والفلفل الأحمر المسحوق ؛ يرش بخفة مع ملح كوشير خشن. خففي الحرارة ، غطيها واطهيها حتى يصبح الفلفل طريا وحريريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 35 دقيقة. يضاف خل النبيذ الأحمر والكبر والأوريجانو والزعتر. زيادة الحرارة إلى متوسطة ؛ اثارة كشف 3 دقائق. يتبل البيبروناتا حسب الرغبة بالملح الخشن والفلفل.
نقل بيبيروناتا إلى وعاء وبارد لدرجة حرارة الغرفة. هل قدما يمكن أن يتم قبل 3 أيام. غطيها وضعيها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
اخلطي الزعتر والزعتر والفلفل والملح في وعاء صغير.
يرش بالتساوي على جانبي شريحة اللحم.
ضعها على طبق كبير ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل وحتى 6 ساعات.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة قبل الشوي. تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
رذاذ كلا الجانبين من شريحة لحم بخفة مع زيت الزيتون. شواء شريحة لحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 15 دقيقة لكل جانب لمتوسطة نادرة ، أو 17 دقيقة لكل جانب للمتوسطة.
انقل شريحة اللحم إلى لوح التقطيع ؛ دعها ترتاح 5 دقائق.
قطع شريحة لحم بالعرض إلى شرائح 1/4 إلى 1/3 بوصة سميكة.
ترتيب شرائح اللحم على طبق; تحيط مع بيبيروناتا وخدمتها.