شريحة لحم أدوبو مع نكهة الذرة والطماطم الصيفية

قد تكون شريحة لحم أدوبو مع نكهة الذرة والطماطم الصيفية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 265 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. إذا كان لديك حبات الذرة ، فص الثوم ، ملح الكوشر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم الخاصرة مع نكهة الذرة والطماطم وخبز الثوم المشوي, شريحة لحم مشوية مع نكهة الطماطم والبصل الأخضر، و شريحة لحم مشوية مع سلطة الذرة والطماطم والهليون.
تعليمات
لتحضير شرائح اللحم ، اطبخي أول 3 مكونات في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة لمدة 45 ثانية أو حتى تحمص.
ضع خليط الفلفل في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
إزالة 1 تشيلي من العلبة ؛ احتفظ بالفلفل الحار والصلصة المتبقية لاستخدام آخر.
ضع خليط الفلفل ، تشيلي ، 2 ملاعق كبيرة من الخل ، والمكونات 4 التالية (الخل من خلال الثوم) في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط الجانبين في بعض الأحيان.
يمزج خليط الخل مع شرائح اللحم في كيس بلاستيكي كبير بسحاب; ختم وتنقع في الثلاجة 24 ساعات.
إزالة من كيس ؛ تجاهل ماء مالح.
ضع شريحة لحم على رف شواء أو عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; يطهى 6 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
لتحضير المذاق ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الذرة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يرفع عن النار; ضجة في الطماطم والمكونات المتبقية باستثناء أوراق الزعتر.
مقبلات مع الزعتر ، إذا رغبت في ذلك.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير
ستيك يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، كابيرنيت ساوفيجنون ، وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو رعاع ميرلوت. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
![الرعاع ميرلوت]()
الرعاع ميرلوت
الكرز الأسود الرياضي ، التوت الداكن ، شوكولاتة الشعير مع روائح البلوط الفرنسية الدقيقة من الفانيليا والموكا. أنيقة وراقية على الحنك مع الكثير من الفاكهة الداكنة مما يؤدي إلى لمسة نهائية ناعمة وحريرية.