صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

شرحات تركيا مع بروسسيوتو

5
4
3
2
1
شرحات تركيا مع بروسسيوتو

شرحات تركيا مع بروسسيوتو

شرحات تركيا مع بروسسيوتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على شرحات صدر الديك الرومي وزيت الزيتون والمريمية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرحات الديك الرومي مع بروسسيوتو وصلصة الكبر, شرحات تركيا، و شرحات تركيا متبل.

تعليمات

1
ضع كل كستلاتة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ رطل إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
مقلاةمقلاة
2
يرش كلا الجانبين من كل كستلاتة بالملح والفلفل. تقسيم بروسسيوتو إلى 4 أجزاء متساوية ؛ مكان 1 جزء في وسط كل كستلاتة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بروسسيوتوبروسسيوتو
3
يرش كل جزء مع 1/2 ملعقة صغيرة حكيم.
المكونات سوف تحتاج
سيجسيج
4
نشمر شرحات ، أزياء هلام لفة ، بدءا من نهاية ضيقة.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لفةلفة
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف شرحات إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج تماما ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة شرحات من المقلاة; تغطية والدفء. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضف النبيذ واتركه على نار هادئة. طهي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
10
يقدم مع شرحات.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا