شرائح لحم الضأن متبل
شرائح لحم الضأن متبل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 239 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من بذور الكراوية والزيت النباتي وبذور الكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ملح البحر الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء الشوكولاتة واللوز مع ملح البحر كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الضأن مع أرز مغربي متبل, سبعة شرائح سمك القرش متبل، و شرائح لحم الضأن مع سلطة الخرشوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة جافة صغيرة ، اخلطي بذور الكزبرة والكمون والكمون ونخب على نار معتدلة حتى تفوح رائحتها ، حوالي 3 دقائق.
نقل إلى وعاء والسماح لتبرد. في مطحنة التوابل ، اطحن البهارات المحمصة إلى مسحوق ناعم مع الفلفل الأحمر المسحوق والملح.
انقلي البهارات إلى وعاء واخلطيها في الزيت.
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء وقم بتزييتها برفق. افركي لحم الضأن بعجينة التوابل واشوي على نار ساخنة لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب لمتوسط نادر.
نقل إلى لوحات ويقدم مع الحمص " فرايز.".