شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون السيرينولان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 12.48 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 186 جرام دهون، وما مجموعه 2114 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البانكو ، الخرشوف الطفل ، سيرينيولان الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع تابينادي الزيتون, شرائح لحم ضأن مشوية مع صلصة الزبادي بالبرتقال والنعناع، و شرائح لحم غنم يونانية مشوية مع الطماطم والخيار وسلطة زيتون كالاماتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل ويوضع جانبا دهنيا لأسفل على شواية لمدة 12 دقيقة تقريبا ، مع التقليب أثناء طهيه للحصول على حرارة متساوية في كل مكان.
يمزج زيت الزيتون والبانكو وملح البحر في مقلاة كبيرة ويقلب حتى يصبح لونه ذهبيا.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
ضع هريس الخرشوف على طبق ورتب الخرشوف الصغير المقرمش على جانب واحد من المهروس.
يرش الزيتون المقطع ويترك فوق الخرشوف. شريحة لحم الضأن في نصف وترتيب على القمة.
يقدم مع خليط البانكو على الجانب.
ضعي قلوب الخرشوف في قدر متوسطة الحجم مع الماء وزيت الزيتون.
يضاف الفلفل الحار والملح ويغطى ويطهى حتى يصبح طريا ولكن بدون لون.
يسكب المزيج في الخلاط ويمزج حتى يصبح ناعما تماما.
يضاف عصير الليمون ويبرد المهروس في مقلاة فوق الثلج.
إزالة الأوراق من الخرشوف وربع القلوب. تقلى قلوب الخرشوف في زيت الصويا حتى تصبح طرية وذهبية.
يصفى ويتبل بالملح والفلفل.