شرائح لحم الضأن المشوي وجراد البحر الحار مع هريس الحديقة

شرائح لحم الضأن المشوي وجراد البحر حار مع هريس حديقة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1070 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 71 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك جبن الريكوتا وأوراق النعناع وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون, شرائح لحم الضأن المشوية الحارة، و شرائح لحم الضأن رون سيجل مع هريس سونتشوك ومربى الكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل هريس الحديقة: جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي.
أضيفي البازلاء ونصائح الهليون والفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تصبح طرية خضراء زاهية ومقرمشة ، حوالي 3 دقائق. (إذا كنت تستخدم البازلاء المجمدة ، يمكنك رميها خلال اللحظة الأخيرة لتذوب.)
يصفى وينقل إلى وعاء من الماء المثلج المملح لإيقاف الطهي ويصفى مرة أخرى. حفظ بضع قطع من كل الخضار لاستخدام مقبلات. اهرس الخضار المبردة في محضر الطعام أثناء صب زيت الزيتون.
يضاف الريكوتا والبصل الأخضر ويعالج مرة أخرى. تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل ؛ توضع جانبا.
ادهني شرائح لحم الضأن بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. شواء على نار متوسطة عالية لمدة 8 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
للكركند: في قدر صغير على نار خفيفة تذوب الزبدة مع الطماطم والزعتر والملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق لتحطيم الطماطم ؛ توضع جانبا. معطف ذيول جراد البحر مع زيت الزيتون وموسم لهم مع الملح والفلفل. شواء لهم قذيفة الجانب لأسفل لمدة 5 دقائق. اقلبها وملعقة من زبدة الطماطم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
للتقديم: ملعقة كومة سخية من هريس الحديقة على طبق.
ضع قطعة لحم خروف فوق هريس الحديقة وضع ذيل جراد البحر بجانبها. تسكب المزيد من زبدة الطماطم فوق الكركند.
يزين قطع لحم الضأن بالخضروات المحجوزة وبعض أوراق النعناع.