شرائح لحم الخنزير مع الفاصوليا الخضراء والأرز
هذه الوصفة تخدم 35. حصة واحدة تحتوي على 41 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مربى المشمش ، 6 ملاعق كبيرة. كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية, فاصوليا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الخنزير مع الأرز والفاصوليا, شرائح لحم الخنزير المحمص مع الخوخ والفاصوليا الخضراء، و شرائح لحم الخنزير مع الفاصوليا الخضراء المحمصة والبقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
خفقت خلع الملابس والمربى حتى المخلوطة.
إزالة 2 ملعقة كبيرة. خليط خلع الملابس ؛ فرشاة بالتساوي على القطع.
وفى الوقت نفسه, ملعقة الأرز على وسط ورقة كبيرة احباط الثقيلة; أعلى مع الفاصوليا. إحضار الجانبين احباط لتشكيل وعاء. يسكب المرق تدريجيا وخليط الصلصة المتبقي فوق الفاصوليا. أضعاف احباط لجعل الحزمة.
وضع القطع وحزمة احباط على صر شواء. شواء 15 دقيقة. أو حتى يتم الانتهاء من القطع (1450 فهرنهايت) ويتم امتصاص معظم السائل في علبة رقائق معدنية.
إزالة القطع والحزمة من الشواية.
اسمحوا الوقوف 3 دقائق. قبل التقديم.
قطع الشقوق في احباط للافراج عن البخار قبل فتح الحزمة.