شرائح لحم الخنزير مع البطاطا الحلوة والتفاح
شرائح لحم الخنزير مع البطاطا الحلوة والتفاح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.45 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل والفلفل والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. حاول شرائح لحم الخنزير مطهو ببطء مع البطاطا الحلوة والتفاح, شرائح لحم الخنزير عصير التفاح ديجون مع البطاطا الحلوة المحمصة والتفاح، و شرائح لحم الخنزير المقلية مع البطاطا الحلوة والتفاح وصلصة الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ؛ فرك بالتساوي على جانبي لحم الخنزير.
دع لحم الخنزير يقف 15 دقيقة في الثلاجة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ قلل الحرارة إلى متوسطة.
يضاف البصل والبطاطا الحلوة; سوت 7 دقائق.
إضافة 1/4 كوب عصير البرتقال; يطهى حتى يتبخر السائل, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
أضف عصير البرتقال المتبقي والقرفة والمكونات 3 التالية ؛ يقلب جيدا.
يضاف لحم الخنزير المحفوظ إلى المقلاة ؛ ملعقة خليط البصل على لحم الخنزير. قمة مع التفاح. ينضج ، مكشوف ، 7 دقائق أو حتى ينضج ، مع قلب لحم الخنزير مرة واحدة.