شرائح لحم الخنزير مع أنشو تشيلي فرك وتوت العليق الصقيل
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير مع فرك الأنشو تشيلي وتزجيج التوت وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والزعتر ومرق اللحم البقري الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل التوت يحفظ هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تورتة باكويل مع معلبات التوت كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول أنشو شيلي تركيا مع القيقب بوربون الصقيل, بطة الثدي مع أنشو شيلي دولسي دي ليتشي الصقيل، و شرائح لحم الغزال المشوي مع صلصة الأنشو تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 3 مكونات في وعاء صغير مع التحريك جيدا. فرك خليط التوابل بالتساوي على لحم الخنزير.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة من المقلاة ، والدفء.
يضاف المرق إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 30 ثانية ، مع كشط المقلاة لتخفيف البتات ذات اللون البني. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
إضافة يحفظ لعموم; يطهى 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا, التحريك باستمرار مع خفقت.
فرشاة لحم الخنزير مع الصقيل.