شرائح لحم الخنزير مخنوق مع الفلفل والبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شرائح لحم الخنزير المخنوقة بالفلفل والبصل. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.57 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الطماطم والبصل والفلفل التشيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير مخنوقة في البصل بالكراميل, شرائح لحم الخنزير المخنوقة مع البصل وفريك الشيدر، و شطائر تيمبي مشوية مخنوقة بالفلفل والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يرش القطع بكميات كبيرة من الملح والفلفل الأسود.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الإيفو في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. عندما يبدأ الزيت في التدخين ، أضيفي القطع والبني على كلا الجانبين ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
أثناء طهي القطع ، قطعي الثوم والبصل والفلفل إلى شرائح.
إزالة القطع من المقلاة وإضافة ملعقة كبيرة من النفط المتبقية. ثم تضاف بذور الشمر والثوم والبصل والفلفل ويقلب لتليين ، 5 دقائق. المقبل ، إضافة معجون الطماطم ويقلب 1 دقيقة. تحطيم المقلاة مع النبيذ ، إضافة الأسهم ويقلب. عش لحم الخنزير في المقلاة وحرك الفلفل والبصل فوق اللحم.
ضعيها في الفرن وشويها على درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت ، حوالي 10 دقائق.