شرائح لحم الخنزير مبتذل أمي
قد تكون شرائح لحم الخنزير المبتذلة من أمي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 531 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 18 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الذرة والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. حاول شرائح لحم الخنزير كورني, تقرع وتقطع: تدق مع مخلل الملفوف المتبل وشرائح لحم الخنزير المدخن مع لحم الخنزير المقدد والتفاح والبصل، و الأرز الاسباني أمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ويحرك الثوم. قطع الموسم مع الملح والفلفل الأسود. يقلى المقلاة حتى يحمر على كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
ضع القطع في طبق الخبز المحضر ، ونثر البصل فوق القطع.
يسكب الماء في المقلاة ويغلى المزيج على نار متوسطة. اكشط وقم بإذابة جميع العصائر وقطع النكهة ذات اللون البني من المقلاة في الماء.
يسكب المزيج فوق شرائح لحم الخنزير.
انتشار الذرة مدهون بالتساوي على شرائح لحم الخنزير.
تخبز شرائح لحم الخنزير في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لحم الخنزير طريا ولم يعد ورديا في المنتصف ، حوالي 45 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم الفوري الذي يتم إدخاله في وسط الفرم 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).