شرائح لحم الخنزير بالقشور
هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وبذور الكراوية وخل التفاح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير الكراوية والملفوف الأحمر, شرائح لحم الخنزير النرويجية مع تفاح الكراوية، و نظيفة الأكل شرائح لحم الخنزير بذور الكراوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطحن بذور الكراوية والملح جيدا في مطحنة كهربائية للقهوة/التوابل أو بمدافع الهاون والمدقة وتنتشر على طبق. قطع الموسم مع الملح ونعرات في خليط التوابل ، طلاء تماما.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اقلي القطع حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطهيها تماما ، حوالي 5 دقائق على كل جانب.
يضاف الخل إلى المقلاة ويتحلل على نار عالية إلى حد ما ، مع كشط البتات البنية ، حتى يتبخر معظم الخل.
يضاف العصير ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار 1/2 ، حوالي 3 إلى 5 دقائق. يقلب الزبدة في الصلصة مع الملح حسب الرغبة ويسكب فوق شرائح لحم الخنزير.