شرائح لحم الخنزير بالفلفل الأخضر
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير بالفلفل الأخضر وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة براوننج ودقيق وشرائح لحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. حاول شرائح لحم الخنزير على الطريقة الإسبانية مع كوريزو وصلصة الفلفل الأحمر المحمص والفاصوليا الخضراء, شرائح لحم الخنزير الفلفل، و شرائح لحم الخنزير المحشوة بالفلفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يقلى البصل ، ثم يضاف شرائح لحم الخنزير والبني لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
أضف كمية كافية من الماء لتغطية شرائح لحم الخنزير بالكاد وأعلى بالفلفل الأخضر.
أضيفي صلصة التحمير ، غطي المقلاة واتركيها تنضج لمدة 40 دقيقة ، مع تقليب القطع مرة واحدة على الأقل.
انزع شرائح لحم الخنزير من المقلاة إلى طبق التقديم أو الطبق. رشاقته صلصة الفلفل مع الدقيق والماء ، حسب الذوق. تتبل الصلصة بالملح والفلفل حسب الرغبة ، وتسكب فوق القطع وتقدم على الفور.