شرائح لحم الخنزير المشوية سريعة الملوحة مع التريفيزو والصقيل البلسمي
شرائح لحم الخنزير المشوي سريعة الملوحة مع التريفيزو والصقيل البلسمي خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 405 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لقطع لحم الخنزير الضلع ، الهندباء البلجيكي ، تريفيزو راديتشيو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير المشوية سريعة الملوحة مع التريفيزو والصقيل البلسمي, شرائح لحم الخنزير المشوي، و شرائح لحم الخنزير المشوي بالبيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
مزيج 1 1/2 كوب ماء, ملح خشن, والسكر في 11 س 7 س 2 بوصة صحن الخبز الزجاج; يقلب حتى الملح والسكر تذوب.
إضافة شرائح لحم الخنزير; السماح محلول ملحي 20 دقائق, تحول في بعض الأحيان.
قطع تريفيزو والهندباء بالطول إلى أرباع ، والحفاظ على بعض الأساسية تعلق على كل قطعة.
ضعها على صينية خبز ادهنها ببعض الزيت.
يرش الملح والفلفل. يغلى الخل في مقلاة صغيرة حتى ينخفض إلى 1/4 كوب ، حوالي 5 دقائق.
خفقت في الزبدة. يتبل التزجيج بالملح والفلفل.
إزالة لحم الخنزير من محلول ملحي.
يرش بالفلفل. شواء لحم الخنزير ، تريفيزو ، والهندباء حتى يتم تخفيف الخضروات ومقياس الحرارة إدراج أفقيا في مركز القطع يسجل 150 F و ، 2 إلى 3 دقائق لكل جانب للخضروات و 7 إلى 8 دقائق لكل جانب للقطع.
نقل لحم الخنزير والخضروات إلى لوحات.
رش الصقيل فوق ؛ يرش البقدونس.
تستدعي شرائح لحم الخنزير تريفيزو, نحيلة, مجموعة متنوعة من الراديكيو على شكل طوربيد ذات لون أرجواني محمر مع نكهة مريرة سارة. إذا لم تتمكن من العثور على تريفيزو ، فاستخدم رأسا صغيرا من الراديتشيو المستدير وربعه حسب التوجيهات الواردة في الوصفة.
لكل وجبة: 504 سعرة حرارية ، 33 غرام من الدهون ، 4 غرام من الألياف