صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

شرائح لحم الخنزير الزنجبيل في عصير البرتقال

شرائح لحم الخنزير الزنجبيل في عصير البرتقال
شرائح لحم الخنزير الزنجبيل في عصير البرتقال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من شرائح لحم الخنزير وزيت الزيتون وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل لحم الخنزير والبطاطا مع عصير البرتقال والكولا, تجديد عصير الجذر / الجزر والبنجر والبرتقال الدم والزنجبيل وعصير الكركم، و عصير صحي وتطهير القلب: عصير البنجر والجزر والتفاح والليمون والبرتقال والزنجبيل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الدقيق والزنجبيل والملح والفلفل في كيس ورقي أو بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الزنجبيلالزنجبيل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
وضع القطع في الحقيبة ، ويهز لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
4
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. شرائح لحم الخنزير البني في الزيت الساخن على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
انقل القطع إلى طبق خزفي.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
6
وضع البصل في مقلاة ساخنة ، ويطهى حتى يعرج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
صب البراندي في المقلاة ، وحركه لدمج أي أجزاء من الطعام قد تكون عالقة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
برانديبراندي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يسكب البصل والعصائر فوق شرائح لحم الخنزير في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
البصلالبصل
9
صب عصير البرتقال في طبق خزفي كذلك.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
10
يغطى ويخبز لمدة 45 دقيقة ، أو حتى تصبح القطع وردية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
يقدم مع صلصة البرتقال من الطبق.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
صلصةصلصة