صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

شرائح سمك السلمون مع صلصة الطماطم الحارة

5
4
3
2
1
شرائح سمك السلمون مع صلصة الطماطم الحارة

شرائح سمك السلمون مع صلصة الطماطم الحارة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح سمك السلمون مع صلصة الطماطم الحارة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 4.2 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 119 غرام من الدهون، وما مجموعه 1251 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. وقد حاول 61 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة ، فصوص الثوم ، سيرانو شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة في صلصة الطماطم الحارة مع البطاطا المهروسة, باستا السلمون مع صلصة الطماطم الحارة، و شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت.

تعليمات

1
نخب بذور الكراوية في مقلاة جافة صغيرة على نار متوسطة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح أغمق قليلا في اللون والعطرية ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
2
ترفع من المقلاة وتترك لتبرد. طحن ناعما في مطحنة التوابل.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
3
تسخين 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
4
ضع الدقيق في طبق خبز 8 * 8 * 2" أو وعاء عريض ضحل. يتبل السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
5
ضع السمك في الدقيق واتجه إلى الغلاف ؛ تخلص من الفائض. العمل في 2 دفعات ، طهي سمك السلمون حتى الذهبي ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
انقل السمك إلى طبق ؛ امسح المقلاة واتركها جانبا.ثوم نقي ، تشيلي ، بابريكا ، كمون ، حريف ، قرفة ، كراوية ، و 2 ملعقة كبيرة. النفط في الطعام المعالج ، إضافة المزيد من النفط عن طريق ملعقة صغيرة إلى معجون الثوم إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
بذور الكراويةبذور الكراوية
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
7
الحرارة المتبقية 4 ملاعق كبيرة. زيت في مقلاة محفوظة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
8
أضف معجون الثوم. كوك ، واثارة ، لمدة 30 ثانية (لا تحرق). بعناية (سوف يتناثر الخليط) أضف معجون الطماطم و 1/2 كوب ماء إلى المقلاة واتركه على نار هادئة ؛ استمر في الغليان لمدة 30 ثانية. ضجة في عصير الليمون والسكر. يتبل بالملح والفلفل.أعد السمك إلى المقلاة واتركه على نار خفيفة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج السمك فقط من خلال ، 711 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
9
إزالة عموم من الحرارة ، وكشف ، والسماح لتبرد قليلا. يقسم السلمون والصلصة بين الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
10
يرش الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
11
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع شرائح الليمون بجانبها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين

المكونات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا