صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

شرائح سمك السلمون مع صلصة الطماطم الحارة

شرائح سمك السلمون مع صلصة الطماطم الحارة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح سمك السلمون مع صلصة الطماطم الحارة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 4.2 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 119 غرام من الدهون، وما مجموعه 1251 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. وقد حاول 61 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة ، فصوص الثوم ، سيرانو شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة في صلصة الطماطم الحارة مع البطاطا المهروسة, باستا السلمون مع صلصة الطماطم الحارة، و شرائح سمك السلمون مع صلصة الشبت.

تعليمات

1
نخب بذور الكراوية في مقلاة جافة صغيرة على نار متوسطة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح أغمق قليلا في اللون والعطرية ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
ترفع من المقلاة وتترك لتبرد. طحن ناعما في مطحنة التوابل.
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
3
تسخين 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
ضع الدقيق في طبق خبز 8 * 8 * 2" أو وعاء عريض ضحل. يتبل السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
ضع السمك في الدقيق واتجه إلى الغلاف ؛ تخلص من الفائض. العمل في 2 دفعات ، طهي سمك السلمون حتى الذهبي ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
انقل السمك إلى طبق ؛ امسح المقلاة واتركها جانبا.ثوم نقي ، تشيلي ، بابريكا ، كمون ، حريف ، قرفة ، كراوية ، و 2 ملعقة كبيرة. النفط في الطعام المعالج ، إضافة المزيد من النفط عن طريق ملعقة صغيرة إلى معجون الثوم إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
بذور الكراويةبذور الكراوية
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
7
الحرارة المتبقية 4 ملاعق كبيرة. زيت في مقلاة محفوظة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
8
أضف معجون الثوم. كوك ، واثارة ، لمدة 30 ثانية (لا تحرق). بعناية (سوف يتناثر الخليط) أضف معجون الطماطم و 1/2 كوب ماء إلى المقلاة واتركه على نار هادئة ؛ استمر في الغليان لمدة 30 ثانية. ضجة في عصير الليمون والسكر. يتبل بالملح والفلفل.أعد السمك إلى المقلاة واتركه على نار خفيفة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج السمك فقط من خلال ، 711 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
9
إزالة عموم من الحرارة ، وكشف ، والسماح لتبرد قليلا. يقسم السلمون والصلصة بين الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
10
يرش الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
11
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع شرائح الليمون بجانبها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين