صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

شرائح دجاج جوزي

شرائح دجاج جوزي
قد تكون شرائح الدجاج الجوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1.28 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 385 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك لوز وصدور دجاج وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الكانولان ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح الدجاج, شرائح الدجاج، و شرائح الدجاج اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي فتات الخبز واللوز والكزبرة ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
سيلانتروسيلانترو
اللوزاللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
ضع الدقيق في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض والحليب. تغمس شرائح الدجاج في الدقيق ثم في خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
مكان في كيس ويهز لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
5
في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج بالزيت لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
استنزاف على المناشف الورقية. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
7
يقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المكونات