شرائح السمك المخبوزة سهلة
قد تكون شرائح السمك المخبوزة سهلة الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. مزيج من الفلفل ، الهامور ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح السمك المخبوزة سهلة ومقرمشة من كيكينج لايت, شرائح السمك المخبوزة، و شرائح السمك المخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكان السمك في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يمزج عصير الليمون والمايونيز ومسحوق البصل والفلفل في وعاء صغير ويوزع على السمك.
تخبز في 425 لمدة 20 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة.
ملاحظات: سمك الحدوق أو سمك القد من شأنه أن يجعل بدائل جيدة للهامور. اضبط وقت الخبز اعتمادا على سمك السمك.