شرائح السمك المخبوزة بالفرن مع جبنة البارميزان
قد تكون شرائح السمك المخبوزة بالفرن مع جبنة البارميزان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 81 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 931 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف Serving 11.54 لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من قشرة الليمون والزبدة وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. فيليه السمك المقلي بالفرن, فيليه السمك المقلي بالفرن المقرمش، و شرائح سمك البارميزان تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
تخلط جميع المكونات معا ، باستثناء السمك والزبدة المذابة.اشطف شرائح السمك واتركها حتى تجف ؛ افركي بالزبدة واغمس كل جانب في خليط فتات الخبز.
تخبز في فرن 325 درجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة (غير مكشوف) حتى رقائق السمك عند الضغط عليه بالشوكة.