شرائح التونة مع الثوم والطماطم والكبر والريحان

قد تكون شرائح التونة مع الثوم والطماطم والكبر والريحان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من شرائح اللحم أهيتونا ، أوراق الريحان ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السباغيتي مع التونة والطماطم ونبات الكبر, المعكرونة مع التونة والبقدونس والريحان ونبات الكبر، و باستا ربطة عنق مع طماطم كرزية ونبات الكبر والريحان لوصفات مماثلة.