صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سينامون-أبل تشيكس-ميكس (1/2 )

سينامون-أبل تشيكس-ميكس (1/2 )
مزيج (1/2) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من شراب الذرة والتفاح والزبيب المغطى بالزبادي والفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل التفاح القرفة تشيكس ميكس, القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج، و من الفخار وعاء القرفة التفاح تشيكس ميكس.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحبوب واللوز.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
في كوب القياس القابل للميكروويف ، زبدة الميكروويف والسكر البني وشراب الذرة والقرفة مكشوفة على ارتفاع 45 إلى 60 ثانية ، مع التحريك في منتصف وقت الميكروويف ، حتى يغلي الخليط.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة ، واثارة وكشط وعاء بعد 1 دقيقة. ضجة في التفاح; مكشوف الميكروويف على ارتفاع حوالي 1 دقيقة أو حتى يبدأ التفاح في التحول إلى اللون البني على الحواف.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
انتشر على ورق مشمع أو احباط لتبرد ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
5
توضع في وعاء التقديم ؛ ضجة في الزبيب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي