سينامون-أبل تشيكس-ميكس (1/2 )
مزيج (1/2) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من شراب الذرة والتفاح والزبيب المغطى بالزبادي والفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل التفاح القرفة تشيكس ميكس, القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج، و من الفخار وعاء القرفة التفاح تشيكس ميكس.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحبوب واللوز.
في كوب القياس القابل للميكروويف ، زبدة الميكروويف والسكر البني وشراب الذرة والقرفة مكشوفة على ارتفاع 45 إلى 60 ثانية ، مع التحريك في منتصف وقت الميكروويف ، حتى يغلي الخليط.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة ، واثارة وكشط وعاء بعد 1 دقيقة. ضجة في التفاح; مكشوف الميكروويف على ارتفاع حوالي 1 دقيقة أو حتى يبدأ التفاح في التحول إلى اللون البني على الحواف.
انتشر على ورق مشمع أو احباط لتبرد ، حوالي 5 دقائق.
توضع في وعاء التقديم ؛ ضجة في الزبيب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.