سوفليه الليمون
إذا 56 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون نفخة الليمون هائلة نباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك دقيق وملح وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سوفل الليمونé, سوفليه الليمون، و سوفليه الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء خلط 2 لتر الجمع, السكر, زبدة, طحين, الملح والحليب, خلط حتى تصبح ناعمة.
يضاف صفار البيض إلى هذا ويخلط حتى يصبح ناعما.
في الخلاط ، اخفقي بياض البيض حتى تصلب القمم. اطو خليط الصفار إلى بياض برفق لدمج المخاليط.
باستخدام الزبدة أو الخضار تقصير ، الشحوم 6 بوصة أكواب الكسترد.
صب الخليط في الكؤوس. اضبط الأكواب في 1/2 بوصة من الماء الساخن في مقلاة خبز 9 في 12 بوصة.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى ترتفع القمم وتتحول إلى اللون البني الذهبي.