سوفليه الجبن الفردية

حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الدقيق الذاتي والجبن والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول جزر سوفل فردية, سوفل الشوكولاته الفردية، و موكا سوفل لوصفات مماثلة.